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近頃注目されているダイエット法の1つが、無理をしない、我慢をしないカロリー・コントロールによるダイエットです。

毎日の食事から、無理をせず、気楽に気長に始めようというもので、過剰な運動を行うことなく、そして食べたい気持ちを我慢することなく体重を落としていこうというダイエットです。

このダイエットを行う上で肝心なのは、楽にできること、おいしく食べて満足できることです。

きちんと食事を摂りながら、一食だけをカロリー・コントロール食品に置き換えることで減量を図ります。

ダイエット中だから、「食べたいけど・・やめておこう」そんな無理な制限や我慢によるストレスこそ、ダイエットの大敵です。

この方法であれば、ダイエットを習慣的に行うことができるので「ダイエットをしている」という意識が自然に身についてきます。


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